Není nad zelená smoothies, zvláště nyní na jaře. Bez nadsázky je můžeme nazvat přírodními multivitaminy a multiminerály, které navíc nezatěžují zažívání, doplňují enzymy a výborně detoxikují organismus. Ještě je poslední chvíle natrhat si mladé lístky pampelišek, případně kopřivy, které tak můžete zakomponovat do smoothies jako funkční potravinu. Podpoříte tak pružnost cév, lymfatický systém a játra budou jásat přílivem živin a fytolátek! Zde jeden zelený tip pro skutečně kvalitní detoxikaci jater: (2 velké porce) 1/2 okurky 2 řapíky celeru pár růžiček brokolice (pouze zelené části) hrst lístků z pampelišky šťáva z 1/2 citronu/limetky 1 jablko voda dle potřeby lžička kvalitního oleje (lněný,
Také máte rádi sladké, ale bojíte se, aby jste zbytečně nehřešili a nepřijali moc kalorií? Tento řepový fitness koláč vás jistě neklame. Je nejen lehký, plný antioxidantů a bílkovin, ale také je MOC dobrý, nadýchaný a dlouho vláčný... (u nás ale moc dlouho nevydržel..) Ingredience: 100 celozrnné pšeničné/pohankové mouky 2 vejce 70 g třtinového cukru 3 polévkové lžíce kakaa 3 bulvy červené řepy 1/4 šálku silné kávy lžička jedlé sody špetka soli Postup: Utřeme žloutky s cukrem, přidáme kávu, kakao, jedlou sodu a špetku soli, nakonec mouku. Do směsi nastrouháme najemno předem uvařenou a zchladlou řepu. Vedle si ušleháme sníh z bílků, který opatrně vmícháme do vzniklé hmoty. Pečeme na 180 stupňů
