Tato lehká krémová polévka bez lepku a laktózy vyjde na cca 4 porce. Příprava: 10 minut, 20 minut vaření. 435 kcal. Ingredience: - 300 g špenátových lístků - 800 ml kokosového mléka - 150 g celeru - 4 plátky uzeného lososa Lístky špenátu dobře omyjeme a asi 20 kousků si dáme stranou. Špenát vaříme asi 20 minut na mírném ohni společně s kokosovým mlékem, celerem nakrájeným na kousky a 500 ml vody. PO 20 minutách vše rozmixujeme ponorným mixérem. Osolíme, opepříme. Polévku serv

Také vás trápí v zimních měsících časté nachlazení, rýma, či na vás kolegyně kýchne a vy už víte, že se budete trápit další dny minimálně s virózou? Na své imunitě můžete rozhodně zapracovat tak, aby vás jen tak nějaký bacil neskolil. Jedná se přitom o pár jednoduchých pravidel, jejichž dodržování vám nezabere spoustu času. 1. Pečujte o svá střeva! Ve střevech žije více mikroorganismů, než má kdokoli z nás buněk ve svém těle. O jejich nezastupitelné důležitosti ve vztahu k im

Nestíháte napéct cukroví, ale vánoční atmosféra na vás právě dolehla a ještě si snažíte držet štíhlou linii a žít zdravě? Žádný strach, ani stres! Vyzkoušejte následující recept na vánoční kuličky, který vám nezabere víc, jak 20 minut. Kuličky jsou navíc100% raw, obsahují jen ty nejzdravější tuky (nenasycené, kterých máme v jídelníčku obecně málo), spoustu plnohodnotných bílkovin (tudíž opravdu zasytí), antioxidanty, enzymy a ještě potěší chuťové buňky! :-) Na cca 30 kuliček